皆様に確認です。
施術の際に
「こんな運動しておいて下さいね～」とお伝えさせて頂いています。
日常、忙しい中大変かと思いますが、ご自身のお身体の為です。少しずつ頑張ってくださいね。

忘れた方の為に、画像を載せておきます。
モデルは今村先生！！

まず1度やってみて下さい。
何秒出来るでしょうか？
１０秒？　　３０秒？　　６０秒？

人それぞれです(^-^)
しんどくなると身体がプルプルしてきます。
≪プルプルする５秒前を設定≫しましょう！！

設定した秒数を『３０秒』とするとそれを３セットインターバルを組んで行います！
『体幹３０秒⇒休憩１５秒⇒体幹３０秒⇒⇒休憩１５秒⇒体幹３０秒』
◎ＴＶを見ているＣＭの間にやってみて下さい。

施術希望の方、ご予約はコチラから
http://joy1214takeda.jp/pcreserve.php