Joy整骨院〒631-0804 奈良県奈良市神功5-5-10
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根本改善

Joy整骨院のスタッフブログ

季節の変わり目2018.9.21

季節の変わり目

 昔から「季節の変わり目にはめまいがする」

「天気が崩れる前には頭痛がする」

「身体がすごくだるく感じる」など、9月から10月にかけて体調が優れない方が沢山いらっしゃいます。

天気痛は、台風の多い秋などに要注意です。

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

そのため予防と対処法をお教えするので是非実践してみて下さい!

・朝食は必ず毎朝食べる。

・ゆっくり長く運動をする。

睡眠をたっぷりとる。

この3つを実践してみて下さい。簡単なことなんですけど続けるということは凄い難しいことです。また身体の事やご自身のお悩みなどあれば何でも気軽にご相談ください!

 

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