寝違え

奈良市押熊JOY整骨院

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寝違えの症状について

寝違えと言っても症状は様々で、酷いものだと全く動かないという場合もあります。
軽度のものだと引っかかりを感じるだけの場合もあります。
また、寝違えという言葉がある事から寝ている時になるものと思われていますが、正式には頸部捻挫と言い、捻挫の一種になります。
その為起きている間も起こりえる症状になり軽度でも放っておくと症状は繰り返す可能性が高いのが寝違えの特徴です。
また、首を動かせにくい事から、頭痛や肩こり、背中の痛みまで強く感じてしまう事もめづらしくはありません。

寝違えの原因について
間接的な原因と直接的な原因に分かれます。
これは、日ごろから首への負担をかけているからです。
直接的な原因は寝ている時等の首の位置が悪かったり、首が許容範囲以上に動いた時に起こります。
間接的な原因は、首の骨の動きが悪い
スマホ首などで首に負担をかけている
首の筋肉が弱っているという日常生活の姿勢などが原因となります。

奈良市押熊JOY整骨院院長の見解

私たちの生活は下を向く事が多くあります。
これは手を使って作業をするからです。
そしてさらに人間の頭は5㎏程あります。※ボーリングの玉で、13、14ポンドぐらいの重さになります。
下を向いているという事は5㎏の重さの頭を常に首は支えていることになります。それも、まっすぐではなく斜めを向いた状態です。
その為首には普段相当な負担がかかります。
また首を動かせる事もあまりなく、骨と骨の関節が硬くなってしまいます。
日頃からこういう状態を続けている為、変な角度に動かせる事で、寝違えの症状が出てしまいます。
また許容範囲も首の動きが悪くなる為、狭くなってしまっています。